Regelmäßige Qigong-Kurse mit Ingrida in Bad Säckingen!

Montags! Einstieg jederzeit möglich! Jeder ist willkommen!

Voranmeldung erforderlich!

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

16.00-17.00 Uhr: Die 8 Brokate / 18.30-19.30 Uhr: Qigong der Muskeln, Sehnen & Faszien

Erster Montag im Monat ist für Fortgeschrittene!

Die 8 Brokate, Ba Duan Jin -welt verbreitete und populäre Form des Health-Qigongs.

Der Name “Acht Brokate” oder Baduanjin bedeutet wörtlich Ba für die Zahl Acht, Duan für Abschnitt/Teil und Jin ist ein prächtiger, farbenfroher Brokatstoff. Jin symbolisiert die Vielfältigkeit und den großen Wert dieser Übungen. Der Vergleich mit kostbarem Seidenstoff soll zeigen, wie wertvoll diese 8 einzelnen Übungen für die Gesundheit sind.

Sie wurden im 12. Jahrhundert in China entwickelt. Es sollte vor allem die Gesundheit der Soldaten verbessern. Seitdem werden die Brokatübungen in China zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit praktiziert.

Da die Acht Brokate seit dem Altertum praktiziert werden, gibt es heute viele verschiedene Stile, die aber alle demselben Prinzip unterliegen.

Die Acht Brokate sind ein Symbol für eine lange Kultur der Gesundheitspflege in China.

Diese Übungen ist eine Abfolge von Anspannung und Entspannung. Es folgt ein wechseln zwischen Ganz-Körper-Dehnung und Ganz-Körper-Loslassen. Jedes Mal, wenn der Körper entspannt, entspannt auch der Geist. Die inneren Organe werden so massiert und die Energieleitbahnen angeregt.

Die Acht Brokate sind geeignet für Menschen, denen sanfte Bewegung hilft, sich in einen inneren Ruhezustand zu versetzen. Sie sind wirksam bei Bluthochdruck, Magengeschwüren , Herzleiden und nervösen Störungen. Es kann von jedem erlernt werden, unabhängig von Beruf, Alter, Wissen und Herkunft.

Qigong der Muskeln, Sehnen & Faszien / Yi Jin Jing: Durch die Übung der Yi Jin Jing können wir unsere jugendliche Vitalität und Elastizität im Körper wieder zurückgewinnen.

Durch die heutige Lebensweise vieler Menschen in den werden weder die Knochen, noch die Sehnen, Bänder und Muskeln ausreichend belastet. Der Mensch sitzt zu viel im Beruf und macht zu wenig Bewegung. Folgen sind häufig Wohlstandserkrankungen, Rückenschmerzen, flache Atmung, Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Burnout und Depressionen.

Die Yi Jin Jing-Übungen bauen überschüssiges Fett ab und füllen die Faszien mit Qi. Erhöht sich die Energie im straffen Bindegewebe, das unter anderem an den Gelenken zu finden ist, spielen Muskeln, Bänder, Sehnen und Knochen optimal zusammen. Yi Jin Jing als »äußere Übung« stärkt und dehnt diese. Sie erhöht die Speicherkapazität in den Faszien für die Energie, die durch Yi Jin Jing als »innere Übung« entsteht.

Die sanfte und doch effektive Bewegung des Körpers, wie es die Yi Jin Jing-Übungen gewährleisten, verhilft also nicht nur zu den die Sehnen, Bänder, Muskeln, Knochen, Magen, Leber… und Nerven zu stärken, sondern auch dazu große Mengen innerer Kraft, sowie Mut, Integrität, Aufrichtigkeit, Rechtschaffenheit und einen klaren Geist zu entwickeln.

Ort: Bergseestraße 38, 79713 Bad Säckingen

Ich freue mich, dich in meinem Unterricht persönlich kennen zu lernen und mein Wissen und meine Liebe zu Qigong an dich weitergeben zu dürfen!

Kontaktiere mich:
health.qigong.mit.ingrida@gmail.com
+49 17641509337

Kosten:
26,- € (1 Stunde, reguläre Preise)
10,- € (1 Stunde, Probestunde)
10er Block / 160.-€ (gültig für 1 Jahr).

Kleidung beim Üben:
Man übt in lockerer, bequemer Kleidung mit flachen Schuhen.

Kursraum ist immer mit hochwertige ätherische Öle geschützt! (Durch die keimtötenden Eigenschaften der ätherischen Öle kann die Keimbesiedelung der Luft wirksam reduziert werden. In einem geschlossenen Raum wurden 210 verschiedene Bakterienarten, unter anderem auch Staphylokokken und Schimmelpilze, festgestellt. Nach 30 Minuten Versprühen von ätherischen Ölen waren nur noch 4 Keimarten nachweisbar.)

Alle Kurse & Seminars können Sie gerne jederzeit für Eure kleine Gruppe buchen.

Individueller-Kurs ist jeder Zeit möglich! Live, online!

Qigong entspannt, baut Stress ab und führt zu mehr Gelassenheit.

Qigong stärkt die Konzentration und die Entscheidungsfähigkeit.

Qigong balanciert und gleicht Emotionen aus, und führt in eine stille Freude.

Qigong entspannt und lockert den ganzen Körper und sucht dabei immer die Natürlichkeit und Mühelosigkeit,